Yoga Retreat im Kubatzki

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Gestärkt ins neue Jahr mit Nadine

St. Peter Ording

12. bis 16. Januar 2020


Am Anfang des Jahres ist der Kopf immer voll mit guten Vorsätzen. Bevor das Jahr 2020 aber so richtig startet, gönn' dir noch mal eine kleine Auszeit und sammle deine Gedanken, stärke dich selbst und fokussiere dich auf die wichtigen Dinge: dein Wohlbefinden, deine Kraft und auch deine innere Ruhe. Wir starten den Tag jeden Morgen mit einer kraftvollen Vinyasa Flow Klasse mit einen bestimmten Fokus. Die Abendklassen sind etwas ruhiger und entspannter und sollen Körper und Geist zur Ruhe bringen.

Nach den 4 Tagen kannst du fokussiert und gestärkt, voller Frische und Leichtigkeit in das neue Jahr starten. Ich freue mich gemeinsam mit dir ins Jahr 2020 zu starten.

ABLAUF (ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN):

Anreisetag Sonntag, 12.1.

ab 15.00h - Anreise & Check-in

16.30h - 18.00h - Begrüßung & erste sanfte Flow - Klasse zum „Ankommen“

danach gemeinsames Abendessen

Montag, Dienstag, Mittwoch 

morgens jeweils: 90 min. Vinyasa Flow Klasse (Drehungen „Detox Yoga“, Core Stability -„Kraft aus der Körpermitte", Balancen „Stabilität und Leichtigkeit“) und gemeinsames Frühstück

abends jeweils: 90 min. sanftes Abend Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra (Schlaf der Yogis) und danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 16.1. 2019

morgens: kraftvolle Vinyasa Flow Klasse „Intention setzen“ und gemeinsames Frühstück & Abreise

Kursgebühr:

Early Bird bis 12.Oktober: 265 Euro

Normaltarif ab 13.Oktober: 305 Euro

Das Hotelzimmer bitte individuell im Hotel buchen.