Frühjahrs Retreat in Südtirol
SCHWARZSCHMIED - LANA BEI BOZEN
15. bis 19. März 2026
Spring Reset – Klarheit. Ruhe. Kraft
ÜBER DAS RETREAT
Fünf Tage zum Durchatmen, Auftanken und Neuordnen – mit fließendem Yoga, Meditation, Stille und der erwachenden Natur Südtirols. Starte kraftvoll und ruhig in den Frühling – mit einem wohltuenden Yoga-Retreat.
Dieses Retreat ist deine Einladung, bewusst innezuhalten, dich zu sammeln und tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen. Zwischen fließendem Vinyasa, regenerierendem Yin Yoga, Meditation und Atemübungen findest du Raum für dich und deine innere Balance. Du lernst, neue Impulse zu setzen, Körper und Geist zu verbinden und deiner Praxis mehr Tiefe und Leichtigkeit zu verleihen. Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – dieses Retreat schenkt dir Erholung, Inspiration und neue Energie.
Wir starten den Tag in Stille mit Meditation und Pranayama (Atemübungen), gefolgt von einer fließenden Asanapraxis. Tagsüber hast du Zeit, dich zurückzuziehen, die wunderschöne Umgebung des Hotels Schwarzschmied, vielleicht mit einer kleinen Wanderung zu genießen oder dich einfach verwöhnen zu lassen. Die Yogaeinheiten abends sind meist ruhiger, so dass wir uns auf eine entspannte Nacht vorbereiten.
Ich habe 8 Yogaeinheiten vorbereitet und diese themenspezifisch auf jeden Tag abgestimmt. Es wird auch genug Zeit sein, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Ein Basiswissen über Vinyasa Yoga ist von Vorteil, aber nicht notwendig. Die Klassen sind für alle geeignet, ob Einsteiger oder bereits fortgeschritten. Everybody is welcome.
Nach dem Retreat kannst du mit innerer Stärke, ausgeglichen und entspannt wieder in deinen Alltag starten.
Programm
Tag 1, Sonntag 15. März
17:30 – 19:00 Uhr Willkommensklasse & sanfter Einstieg
Tag 2 – Montag, 16. März
08:30 – 10:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga: fließende Vinyasa-Praxis mit Meditation
17:30 – 19:00 Uhr Abendklasse: Yin & Restore
Tag 3 – Dienstag, 17. März
08:30 – 10:00 Uhr Pranayama, Meditation & Vinyasa Flow
17:30 – 19:00 Uhr Yoga Nidra & Intuitives Bewegen
Tag 4 – Mittwoch, 18. März
08:30 – 10:00 Uhr Alignment & Core Fokus
17:30 – 19:00 Uhr Ruhige Abendpraxis/ Restorative Yoga
Tag 5 – Donnerstag, 19. März
08:30 – 10:00 Uhr Abschlussklasse & Intention setzen
-Geeignet für alle Erfahrungsstufen – von motivierten Einsteiger:innen bis erfahrenen Yogis-
-Geübt wird Vinyasa Yoga, ergänzt durch Yin Yoga, Meditation, Pranayama und Yoga Nidra -
INKLUSIVLEISTUNGEN
4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
Frühstück im „La Fucina“
Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zurVerfügung gestellt
Sonntag, Willkommensklasse (17.30 - 19.00 Uhr)
Montag/Dienstag/Mittwoch: Guten Morgen Yoga (08.30 - 10.00 Uhr)
Montag/Dienstag/Mittwoch: Guten Abend Yoga (17.30 - 19.00 Uhr)
Donnerstag: Intention setzen, Abschlussklasse (08.30 - 10.00 Uhr)
ab 830 Euro
