Frühlings- Retreat an der Ostsee
„DIE KLEINE YOGA-AUSZEIT“
Pierspeicher/Kappeln
23. - 26. März 2023
ÜBER DAS RETREAT:
Dieses extralange Yoga- Wochenende soll uns zurück in unsere innere und äußere Balance bringen. Wir schütteln den Winter ab, lassen den Alltag hinter uns und konzentrieren uns ganz auf die wichtigen Dinge: unser Wohlbefinden, innere und äußere Widerstandsfähigkeit und vor allem unsere innere Ruhe.
Wir tragen so viel auf unseren Schultern und kommen durch unser hektisches Leben kaum dazu einmal zu reflektieren und zu überlegen: „Brauch ich das noch?“. Während dieser 3 Retreattage wollen wir loslassen, uns stärken, die frische Meeresluft genießen und so zu neuer Leichtigkeit finden, die uns in die den Frühling und Sommer trägt.
Wir starten jeden Tag mit Meditation, Atemübungen und einer kraftvollen Vinyasa Flow Klasse mit täglich wechselndem Fokus. Die Abendklassen sind ruhig und entspannt und bringen Körper und Geist zur Ruhe.
Nach diesen drei Tagen kannst du fokussiert und gestärkt, voller Frische und Leichtigkeit wieder in den Alltag starten.
Das Retreat ist sowohl für erfahrene Yogis als auch Beginner geeignet.
ABLAUF (ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN):
Anreisetag Donnerstag, 23. März 2023
ab 15.00h - Anreise & Check-in
16.30h - 18.00h - Begrüßung & erste sanfte Flow - Klasse zum „Ankommen“
danach gemeinsames Abendessen
Freitag und Samstag
8.15 – 9.45: Meditation + Pranayma+ Vinyasa Flow Klasse (Drehungen „Detox Yoga“, Core Stability -„Kraft aus der Körpermitte", Balancen „Stabilität und Leichtigkeit“)
Danach gemeinsames Frühstück
17:00 – 18.30: Yin Yoga/ Restorative Yoga + Yoga Nidra
Danach gemeinsames Abendessen
Abreisetag Sonntag, 26. März 2023
8.15 – 9.45: kraftvolle Vinyasa Flow Klasse „Intention setzen“ und gemeinsames Frühstück & Abreise
Leistungen:
3x Übernachtung mit reichhaltigem Frühstück / Frühstücksbuffet im Südspeicher
3x 2-Gang Menü am Abend (1x im Südspeicher, 2x im Pierspeicher)
Tee/Wasser, Obst und Nüsse im Yogaraum
6 Yoga-Einheiten à 90 Minuten inkl. Pranayama und Meditation
Nutzung Yogaraum und Yoga-Equipment
Doppelzimmer im Südspeicher mit Schleiblick als EZ 744 Euro pro Person